“爱”是我们在这个地球上唯一需要学习的课题。爱是人类行为的终极状态，它的本质是慈悲与合一。
爱的能力并非与生俱来的，而是通过不断地努力和自我发展而培养的。宇宙赐予人类爱的能力的目的，是需要人们透过爱情学习去爱，透过爱情的课题实现人格的完整和统一。
爱是在一段关系中的自我成长，无论继续还是结束，都是一种成长。弗洛姆在《爱的艺术》一书中阐述：爱只能发生在这样的两个人之间——他们既能从各自的圈子里跳出来并相互结合，同时又能脱离自我中心去体验自己。这种“中心体验”不仅是对个体意识的超越，更是对共同生活的深刻体验。
两个人之间是否有爱，只要看双方联系的深度和各自身上的活力与生命力就知晓了，这是爱情能够达成的唯一成果。爱能让一个人在保留自己完整性和独立性的条件下与他人实现融合。它不是依赖和共生关系。
大部分人都因爱而痛苦，因为爱而不得，得而不久痛苦。在一段关系中，人们各自保持着自己的小我。当有个“我”存在时，“你”就永远无法进入。这就是我们在关系中相互斗争、控制和挣扎的根本所在。“你”进入的唯一前提，是“我”必须消融。所有的斗争与挣扎都发生在两个小我之间。
一段良性的关系，是两个小我愿意彼此消融的过程。然而，现实生活中大部分的情况是：我们只能接受对我而言“好”的，无法接受对我而言“坏”的。一段关系破裂或结束之所以没人能挽救它，是因为我们无法爱上自己不喜欢的结果。因为小我控制着思想，而思想只会衡量自己的利益得失。如果我们无法放下小我，就永远不会明白什么是爱，更无法在爱情中取得成功。
爱的形式有很多—— 远远地守护是爱；期待对方开心是爱；不试图改造对方是爱；不掌控对方是爱；尊重对方本来的样子是爱；没有要求和企图是爱……
泰戈尔说：“尘世上那些爱我的人，想尽一切方法护我周全；你的爱不一样，你的爱比他们的伟大得多，你让我自由。”
鲁米说：
在对和错的观念之外，还有一个所在。我会在那里与你相遇。当灵魂在那里的草地上躺下，世界就满得没法谈论。观念、语言，甚至彼此这个词，都没有任何意义。
宫崎骏曾说：
其实我很早就知道我们不合适，但我还是拒绝了所有人，陪你走了一段没有结果的路，虽然时间不长，但毕生难忘。
真正的爱不是一种形式，也不是某种社会角色关系，而是一种纯净和纯粹的心灵状态，是没有任何目的的发生，是对内在自由与生命力的觉察和探索。它不来自于怜悯与同情，而是炙热的真挚。
爱是生命的喜悦，是存在的庆典。当我们沐浴在爱中时，不需要对他人履行任何责任也不需要他人为自己履行任何责任，因为我们自己内在丰盛至极。
因此，爱的前提是必须愿意让“小我”消融。在爱中，我们没有痛苦，因为在爱中没有什么是过分牺牲的，没有什么是孤注一掷的，没有时间和空间的限制。爱不是讨价还价，它不是一门生意，当我们开始谈条件时，它就沦为了一桩廉价的买卖；爱不是限制，只要还有限制，爱就消失了；只要当我们给爱加上一个条件，爱就消失了。
虽然一切都会结束，就连这个身体的寿命也会结束，然而有一件事即使是上帝也无法剥夺的，就是小我愿意消融在爱中的愿望，那是永恒的。这是我们如何认识并热爱自己生命中深刻真理的游戏。当我们能玩一场在时间和空间上无边界的游戏时，其他一切就都停止了。这场游戏衡量的标准，是我们与自己的真理，与自己灵魂中的现实有多近。
大部分人想要的爱只是一个确定的答案，一个承诺、一纸证书或一个结果。然而，什么才是结果？“我爱你”、“我会让你幸福”、“我们结婚吧”是结果吗？今天说“我爱你”明天可能就会说“我恨你”；“我会让你幸福”很可能最后将幸福给了别人；结了婚也可能会离婚；即使白头偕老也终有一人要先离开这个世界……所以，什么才是结果呢？
我们都以为获得了一个所谓的结果就是找到了爱，但那恰恰只是巨婴式的妄想和幻象。你还在自欺欺人吗？你还在恐惧害怕吗？你还在为了什么而付出和牺牲吗？你还想在关系中获得些什么？如果两个小我无法在精神层面消融，那分离是迟早的。尽管大部分情况下表现出的貌合神离的假幸福。
我的理解是，在一起相爱的每一个片刻都是结果！每一个片刻组成的过程就是结果，无论过程或长或短。懂爱的人会紧紧抓住和享受每一个爱的瞬间，直到它消失为止。
爱不是一个有着标准答案的问答题。爱是流动的和变化的体验，它由每一个瞬间构成。如果我们无法学会观察自己的头脑，无法学会观察自己的恐惧、欲望，任何小我掌控，那么爱将永远不会出现，我们永远也无法体验到真正的爱。
我们必须了解，情感是时刻流动的，没有任何事情是一尘不变的，只有当我们愿意勇敢地去面对不确定性，不再恐惧，去体验和感知时，爱才会流动。感知取决于我们是否能真实地面对自己的感受，并学会理解自己的情绪从何而来。
只有在爱中，我们才能回顾并发现自己原有的人生观、世界观、宇宙观、婚姻观以及对情感的理解和自我认知需要转变；在爱中，我们才能看清自己的脆弱不足和阴暗面，透过对方看清自己是怎样的一个人，当我们越来越了解自己，越来越接纳自己时，我们才能真正爱上自己，也只有这样，我们才能真正爱上别人。我们会发现，与每个人的关系，最终都是与自己的关系。所有的委屈、牺牲、憎恨看似是由对方带给我们的，却原本是早已滋长在自己体内的毒瘤。
先从期待对方爱自己的方式来爱自己，从自己身上寻找这些爱，我们才能给予别人爱，而不是依赖外界给予自己肯定，来确认自己是值得被爱的。当我们不再过分依赖由另一个人带给自己幸福时，我们才能更加自由地去爱，也才能给予对方真正的空间和尊重，这种更深层次的精神连接，才是真正的爱。爱即慈悲，首先，要学会对自己慈悲，一个无法对自己慈悲的人，无法真正去爱别人。
所有的得到，并非都是好事；所有的失去，也并非都是坏事。每一个发生，都是宇宙馈赠的礼物。在这个世界上，事情的发生很简单，但是人们却很复杂，人们喜欢将简单的事情复杂化，好让自己感觉还存在着。
遇见和相爱是我们在这个世间最美的事情，坦然去接受和面对生活中的任何变化才能享受生命带来的更多精彩，执着于结果最终只会导致痛苦，只会破坏生命的美。
试想，在这个蓝色星球上八十亿的人海中，人与人的相遇只是一个随机的发生，这是那八十亿分之一的概率使然。进入我们生命中的每一个人都是过客，也都是独一无二的。他们会留下自己的一些印记，也会带走我们的部分气息；有人会留下很多，有人会带走很多，这也恰恰说明，两个灵魂不会偶然相遇。
智慧的人会透过痛苦看见自己，并因为看见自己而选择放下，因为只有放下才能获得圆满的爱。放下不代表抛弃，而是给自己一个获得人格独立的机会，让自己的内心获得圆满。
宇宙始终会以各种各样的方式让我们独自面对自己未完成的课题。为了成长，我们必须带着对自己足够的确信，以冒着暴露自身脆弱性的风险，去做出一个决定。用内在之火温暖自己，让这些感觉之流滋养自己的灵魂，直至饱满！唯有先疗愈自己，才能治愈他人。
泰尔戈曾说：
当你为错过太阳而哭泣时，你也正在错过群星。
每一个来到我们生命中的人，都尤其意义所在。每一种相遇和分离，都是我们需要学习和面对的课题。当我们不再恐惧任何失去时，我们才会一切具足。允许一切发生，爱才会随之发生。
最后，送给大家萨提亚的一首诗歌：
请你在爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为你不可能给出你没有的东西
你的爱只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
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关于作者
Robin——个人成长引导者，身心灵疗愈倡导及践行者，“心.念疗愈”发起人，“双生火焰之家”的创建者。纸质书《每个生命，都是一颗璀璨的星》繁体版在港澳书店已售罄，电子书已在全球各大在线书店发行（点击这里购买）。
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